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每逢过节胖三斤,节后肥肉如何去?
更新日期:2017-02-21 浏览次数:11444

每逢过节胖三斤,节后肥肉如何去?


中国医学科学院整形外科医院  赵穆欣

 

 

  每年的春节可谓是吃货们的狂欢节啊,不仅不用上班,每天浪浪浪,还有各种美食,吃了睡,睡了吃,这种日子堪比养猪啊。

  然而每逢过节胖三斤,狂欢过后肚子上多了一层泳圈,于是,众宝宝们后悔莫及啊,怎么就那么控制不住自己呢!!!

  夏天就要来了,要拿这层泳圈怎么办啊???如何才能恢复节前的身材???

 

 

  晚餐要少吃哦


  晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,却是你肥胖的开端。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,身体的休息等,都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小,